Как выглядит пяточная шпора: что это и как лечить

Современный образ жизни сделал проблему образования пяточной шпоры актуальной для 15 % населения планеты. Неприятным ощущением «гвоздя в пятке» страдают люди любого пола и возраста, наиболее склонны к нему дамы после 40 лет.

Характер болезни

Шпоры на пятках — распространенное простонародное наименование плантарного фасциита.

Подошвенная связка или плантарная фасция похожа на широкую, плотную соединительнотканную ленту, которая протянута от пятки до пальцевых костей и поддерживает свод стопы, обеспечивая амортизацию при ходьбе.

Регулярные повешенные нагрузки на стопу приводят к повреждению и воспалению фасции. При длительном течении болезни на пяточной кости в районе соединения с подошвенной фасцией откладываются соли кальция.

Образуется нарост в форме шипа, клюва или клина – вот что такое пяточная шпора.

С внешней стороны на стопе изменений не заметно. Иногда возможен отёк стопы и сильное ороговение пятки. Чтобы узнать, как выглядит шпора на пятке, нужно провести рентгенографию. Остроконечный нарост (остеофит) на пяточном бугре может быть от 3 мм до 1,5 см в длину, расти прямо или загибаться кверху, наподобие клюва. Вокруг остеофита формируется капсула для защиты окружающих мягких тканей. Размер и конфигурация нароста не влияют на интенсивность болезненных ощущений.

[warning]Внимание! Некоторые врачи считают пяточный остеофит вариантом нормы для пожилого возраста.[/warning]

Симптомы

Характерные симптомы шпоры – резкие боли в пяточной области и прилегающей к ней зоне стопы.

Где находится шпора на пятке

Специфичным является не только локализация болезненных импульсов, но и момент их появления:

1. Вставая утром с кровати или после длительного нахождения в покое, человек сразу испытывает резкую боль в стопе. После нескольких шагов боль стихает.
2. В ходе прогулки, бега, занятий спортом боль не чувствуется, но нарастает спустя некоторое время и распространяется по стопе.
3. Ноющая, пульсирующая боль в пяточной области.

Во время дневной активности широкая связка подошвы повреждается. Когда человек долго лежит или сидит, трещины затягиваются с образованием неэластичных и непрочных рубцов. Стоит встать и возобновить нагрузку на стопу, как образовавшиеся сращения болезненно рвутся. В этом случае шпоры на пятке может и не быть как таковой, а может иметься большой остеофит.

Если острый шип нароста раздражает окружающие ткани, они воспаляются и ноют постоянно. Походка страдающего от недуга меняется: вес тела переносится на носки или наружный край ступни, человек шаркает и старается меньше ходить. Люди говорят, что это похоже на раскалённый гвоздь в пятке, как будто подошвы ног горят. Чаще поражаются обе ноги, но иногда мучительные симптомы наблюдаются только на одной.

Причины

Главные причины шпоры на пятках кроются в повышенной, травмирующей нагрузке на ту самую подошвенную связку.

От чего появляется шпора на пятке

Корнем проблемы являются:

• надрыв или растяжение фасции из-за ношения высоких каблуков;
• перегрузка при длительной ходьбе, особенно с плоскостопием;
• ушиб пятки от прыжка с высоты;
• лишний вес;
• усиленные занятия спортом;
• инфекция, в этом случае воспаляются ещё и некоторые суставы;
• нарушение обмена веществ – диабет, подагра;
• преклонный возраст.

Повреждения соединительной ткани в области стопы накапливаются в течение нескольких месяцев. Когда возможность коллагена к затягиванию разрывов отстаёт от нарастающей лавины травм, тогда люди чувствуют, что такое пяточная шпора и ощущают необходимость лечения недуга.

Чем лечить

Лечение шпоры на пятке комплексное и начинается с устранения первопричины: надо похудеть, подобрать удобную обувь, прекратить на время тренировки, избавиться от инфекции, придерживаться диеты. Параллельно врач решает, чем лечить пяточную шпору, как восстановить двигательную функцию.

[warning]Внимание! Индивидуальная терапия зависит от степени недомогания, пола, возраста, сопутствующих заболеваний, рода деятельности пациента.[/warning]

Методы лечения шпоры на пятке включают:

1. Ношение ортопедических вкладышей – стелек, подпятников, которые равномерно распределят прессинг на стопу и снизят риск разрывов фасции.
2. Ночной сон в специальном фиксаторе (ортезе) для восстановления связки.
3. Комплекс лечебной гимнастики для ног укрепит мускулы свода стопы, улучшит кровообращение.
4. Тейпирование при пяточной шпоре – сравнительно свежая методика, когда стопа после гимнастики фиксируется клейкой лентой для удержания фасции в удлинённом положении.
5. Массаж устранит застойные явления, ускорит обмен веществ и снимет боль.
6. Медикаментозная терапия предусматривает назначение кортикостероидов и согревающих мазей, блокаду местными анестетиками.
7. Грязевые компрессы и минеральные ванны нередко используют в санаториях и профилакториях.
8. Ультразвуковые волны разогревают глубокие ткани стопы, активизируя регенерацию коллагена и способствуя рассасыванию очага воспаления.
9. Лазерное направленное излучение способствует заживлению связки, расширяет капилляры, устраняет боль и отёк.
10. Радиационное облучение в умеренных дозах снижает болевую чувствительность и улучшает качество жизни. Метод безопасен и эффективен даже в запущенном случае.
11. Новейший способ ударно-волновой терапии заключается в воздействии акустических волн на кальцинированный нарост. Возможно полное или частичное разбивание остеофита.
12. Хирургическая операция стачивания костного образования рассматривается после неудачного результата применения других методик.

Как лечить шпоры на пятках

Самим определить, чем лучше лечить пяточную шпору, сложно. Врач обычно назначает комплекс процедур, ориентируясь на данные пациента и полагаясь на собственный опыт.

Необходимые лекарства

Используемые лекарства от шпоры на пятке оказывают лечение в трёх направлениях:

• местное обезболивание;
• борьба с воспалением;
• замедление роста остеофита.

Наносить нестероидные мазевые лекарственные средства надо на предварительно распаренные в горячей воде ноги (10-15 мин). Гидрокортизоновую мазь вводят с помощью ультразвука.

Как удалить шпору

Уставшие от мучительных болей люди желают знать, как удалить шпору на ноге.

Хирурги предлагают в качестве эффективного лечения операции с применением эндоскопического троакара и малоинвазивное вмешательство под контролем рентгена.

Через разрез в 5 мм стачивается нарост и рассекается фасция для снятия напряжения. Восстановление после операции по удалению шпоры длиться до двух недель. Доктора наблюдают 95% случаев выздоровления без рецидивов после удаления пяточного нароста.

Альтернативным способом лечения и профилактики станет тейпирование при пяточной шпоре. Полоски плотного эластичного пластыря (тейпа), шириной от 2 до 4 см наклеивают расходящимися лучами от пятки к пальцам. Происходит дублирование плантарной фасции, разгрузка и поддержка свода стопы без ограничения её подвижности. Для достижения оптимального результата тейпирование при пяточной шпоре проводят не менее 2-х месяцев.

Лечение в домашних условиях

Для лечения шпоры на пятках в домашних условиях можно поделать несложные упражнения, укрепляющие связку подошвы.

• подъём с пятки на носок двумя ногами сразу и по отдельности – 10-15 раз.
• перекатывание по полу скалки, валика или бутылки с водой каждой ступнёй по очереди – 20 раз.
• рассыпьте на полу карандаши, ручки, пуговицы, ключи и поставьте рядом коробку или ведёрко. Сядьте на стул и соберите предметы в коробку пальцами ног.

Выполняйте упражнения плавно, без рывков, не допускайте усталости и боли. После гимнастики сделайте лёгкий массаж стоп поглаживающими и растирающими движениями.

[stop]Важно! Лечение в домашних условиях должно сочетаться с лекарственной и аппаратной терапией.[/stop]

Народные средства

Кладовая знаний наших предков предлагает попробовать лечение пяточной шпоры народными средствами. Приглушить боль и воспаление, укрепить организм поможет отвар из сбора трав. Сухое растительное сырье берут по 1 чайной ложке и смешивают. Две столовые ложки смеси заваривают 0,5 л кипятка в термосе и настаивают час. Принимают по 1 стакану 3 раза в день.

Лечение народными методами

Сбор №1

• Аир,
• Боярышник плоды,
• Душица,
• Зверобой,
• Мелисса,
• Чабрец,
• Фиалка.

Сбор №2

• Багульник,
• Девясил,
• Донник,
• Семя льна.
• Тысячелистник,
• Череда,
• Зверобой.

Травяной сбор из донника, ромашки, бузины чёрной нагревают с небольшим количеством воды и горячей смесью наполняют льняные мешочки. Прикладывают горячие подушечки к больным пяткам на 20 минут в течение 15 дней. Также лечение шпор проводится путем растирания стоп спиртовыми настойками багульника, корня лопуха, пырея, хмеля, можжевельника.

Видео: Как вылечить пяточную шпору

Проявления плантарного фасциита могут коснуться каждого. Важно понимать, от чего возникает пяточная шпора, что это и как лечить недуг, чтобы уверенно стоять на ногах и вести активную жизнь.

Частые вопросы

Какие симптомы сопровождают пяточную шпору?

Пяточная шпора обычно сопровождается острыми или тупыми болями в области пятки, особенно при ходьбе или стоянии на ноге.

Каковы методы лечения пяточной шпоры?

Лечение пяточной шпоры может включать ношение ортопедических стелек, физиотерапию, растяжку и укрепление мышц стопы, применение лекарственных мазей и гелей, инъекции кортикостероидов, а также в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении боли в пятке обратитесь к врачу для точного диагноза. Пяточная шпора может быть симптомом других заболеваний, поэтому важно получить профессиональную консультацию.

СОВЕТ №2

Избегайте ношения неудобной обуви, особенно с высокими каблуками или плоской подошвой, чтобы снизить нагрузку на пятку и уменьшить дискомфорт.

СОВЕТ №3

Попробуйте упражнения растяжки и укрепления мышц стопы и голени, такие как ручное растягивание ахиллова сухожилия или упражнения с резинкой для укрепления свода стопы. Это может помочь уменьшить боли, связанные с пяточной шпорой.