Основные причины боли в коленях при приседании и вставании — как лечить заболевания

Боль в колене при приседании и вставании: причины

Боль в колене при приседании и вставании – это одна из самых частых причин посещений травматолога. Это происходит из-за того, что во время подобных движений сустав испытывает повышенные нагрузки. 

Провоцирующим фактором этого часто бывают неправильные занятия физкультурой. К группе риска относятся штангисты. Способствующими причинами могут служить ранее полученные травмы. 

Подобные состояния вызывают и дегенеративные изменения колена. Коленный сустав получает большую нагрузку. Со временем он начинает изнашиваться. Появляется хруст, потом добавляется болезненность. 

Если боль при приседании или вставании возникает постоянно, нужно обратиться к врачу. Перед этим следует определить тип неприятных ощущений (колет в колене или ноет), а также то, сколько длится дискомфорт – минуты, часы или пару мгновений.

Если то, что колени болят при приседании и вставании, связано с физическими упражнениями, необходимо узнать следующее:

1. Правильно ли выполняются упражнения.
2. Как расставлены ноги.
3. Насколько сильна нагрузка.
4. Как правильно распределена нагрузка.

Артроз

Артроз – дистрофические нарушения хряща сустава, возникающие без признаков воспаления. Вначале заболевания ощущаются небольшие неудобства при приседании или вставании. Сустав немного скован. Чаще это проявляется утром.

Болеют преимущественно люди пожилого возраста. Это связано с тем, что у них нарушен кровоток, имеется излишний вес, высокое давление. К тому же пожилые мало передвигаются.

Артрит

Артрит – воспаление сустава. В результате воспаления могут появляться боли при приседании или вставании. Заболевание может быть и аллергическим. Провоцирующие факторы – лекарственные препараты, еда, предметы ухода и т. д.

 Различают несколько видов артрита:

1. Посттравматический.
2. Ревматоидный.
3. Дистрофический.

Болезнь Лайма

Болезнь Лайма возникает при укусе иксодовых клещей. Вирус от клеща попадает в организм и вызывает поражения органов и тканей.

При этой болезни возникает много клинических симптомов. Она поражает всевозможные системы в организме человека. Также вызывает боль в колене при приседании или вставании.

Синовит

Синовит – воспаление соединительной ткани сустава (синовиальная оболочка). В ней скапливается жидкость, в дальнейшем превращающаяся в гной.

Причиной могут быть травмы. Возможны сильное повреждение тканей и изменения в полости сустава. В связи с этим двигательная функция снижается. Возникают боли при приседании или вставании

Дерматомиозит

Заболевание, при котором поражаются скелетные, гладкие мышцы и соединительная ткань. Вследствие этого нарушаются двигательные функции. Ощущается дискомфорт при приседании или вставании.

При этом заболевании кожа начинает краснеть, появляются отеки и поражаются внутренние органы. Может начать появляться гнойная микрофлора.

Поражения менисков

Мениск – образование, которое находится поверх хрящей. При падении можно получить ушиб, идет нагрузка на коленный сустав и травмируется мениск. Вследствие этого он полностью или частично разрывается.

Если разрыв полный, то вначале возникает боль, потом появляется отечность. Подвижность ограничена. Больная нога с трудом сгибается при приседании или вставании. Через некоторое время отек исчезает.

Чаще эта болезнь лечится консервативно. Для этого назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. Нога должна быть постоянно в покое. Но также проводят и операции.

Рассекающий остеохондрит

Заболевание, вызывающее разрушение костной ткани и хрящей. При этом элементы сустава смещаются в его полость.

Причиной могут быть:

1. Генетические нарушения.
2. Эндокринные заболевания.
3. Эмболии.

На первой стадии появляются болевые ощущения при приседании или вставании, колено плохо двигается, возникает отечность. Может развиться артроз. Для выздоровления нужно очистить полость сустава от поврежденных элементов.

Синдром Осгуда Шляттера

В основном болеет молодежь, которая активно занимаются спортом. При данной болезни разрушается бугор и ядро на большеберцовой кости.

В начале возникает боль при приседании или вставании. Она появляется после активных физических упражнений. Постепенно она увеличивается, и колено начинает отекать. Происходит гиперемия кожи.

Блокада сустава

Заболевание, при котором сустав блокируется из-за осколков костей или хрящей. Такое состояние возникает при травмах. Из-за этого также появляются болевые ощущения при приседании или вставании.

Колено бегуна

Этот термин применяют, когда воспаляется сухожилие четырехглавой мышцы бедра, в том месте, где она крепится к верху надколенника. Это случается из-за перегрузок. Болеют в основном люди, которые занимаются легкой атлетикой, футболом и т. д. Один из симптомов – дискомфорт при приседании или вставании.

Тендинит

Это воспаление сухожилий. Возникает в месте их прикрепления к кости. В основном болеют люди, профессионально занимающиеся спортом. Один из симптомов – неудобства при приседании или вставании.

Подагра

При данном заболевании нарушается обмен веществ. Накапливается мочевая кислота. Появляются боли в суставе при приседании или вставании.

Предрасположены к нему люди, имеющие:

1. Повышенный сахар в крови.
2. Ожирение.
3. Болезни почек.
4. Болезни сердца.
5. Алкоголизм.
6. Генетические изменения.

Остеомиелит

Поражение костей. В них появляется боль при приседании или вставании. Причины остеомиелита – микробы, грибковые болезни.

Причины, которые не относятся к болезням коленей

Существуют причины болей в коленях при приседании или вставании, которые напрямую не относятся к заболеваниям суставов. Но они также вызывают дискомфорт в колене и мешают нормально жить. 

Список этих причин:

1. Хламидиоз.
2. Сахарный диабет.
3. Гормональные нарушения.
4. Климакс.
5. Болезни кишечника.
6. Неправильное питание.
7. Плоскостопие.
8. Лишний вес.
9. Грыжа.

Особенности диагностики

Чтобы понять, почему болят колени при приседании и вставании, необходимо определить, где ощущается боль, когда человек приседает:

1. Болевые ощущения над коленным суставом. Тут обычно повреждаются связки и хрящевая ткань, воспаляется сухожильный аппарат.
2. Боль внизу колена. Здесь возможны разрывы связок, различные повреждения, грыжи.

Если боль при приседании или вставании возникает постоянно, это повод обратиться к врачу. Специалист проведет диагностические исследования:

1. Биохимия крови и ОАК. Эти анализы покажут наличие воспалительного процесса, состояние органов и систем.
2. Анализ мочи. Он показывает, сколько мочевины скопилось в организме человека. Из-за ее излишка развивается подагра
3. Рентген. При данном обследовании можно выявить травматические повреждения, наличие остеофитов.
4. Артроскопия. С помощью артроскопа осматривают коленный сустав изнутри на предмет нарушения целостности, наличия жидкости и т. д.
5. Пункция. Определяют характер воспаления, состав жидкости, присутствующей в суставе.
6. МРТ. Можно детально рассмотреть состояние сустава, выявить различные заболевания на начальном этапе.
7. УЗИ колена. Определяет различные патологии в суставе.

Что делать до обращения к доктору

Если начались боли в колене при приседании или вставании или появился хруст, то без промедления нужно обратиться к врачу. Если возможность попасть к специалисту отсутствует, необходимо принять ряд мер.

В первую очередь ногу нужно обездвижить. При невозможности предоставить покой колену, необходимо его перевязать эластичным бинтом. Спортивные упражнения и любые физические нагрузки категорически запрещены. Чтобы убрать боль, применяют:

1. Теплые компрессы.
2. Мази или таблетки.
3. Различные народные средства.

Особенности лечения

Терапия болезней колена осуществляется комплексно. Специалист ставит диагноз, потом назначает лечение. Вначале используются медикаментозные препараты.

После того как боль при приседании или вставании перестанет возникать, необходимо проведение физиопроцедур, чтобы в суставе восстановились все процессы, зажили ткани, хрящи.

Также необходимо назначить курс лечебной физкультуры. В некоторых ситуациях добавляют массаж конечности.

Лечение медикаментами 

Используют следующие типы медикаментов:

1. Анальгетики и НПВС. Необходимы, чтобы убрать боль, возникающую при приседании или вставании.
2. Глюкокортикоиды. Улучшают обмен веществ.
3. Хондропротекторы. Используются для восстановления тканей, хрящей.
4. Антибиотики. Подавляют микрофлору.

Если обезболивающие препараты не помогают, прибегают к новокаиновой блокаде сустава.

Физиотерапия

Чтобы улучшить заживление, нужно пройти курс физиотерапии. Он может включать:

1. Электрофорез с Лидокаином для обезболивания. Также применяют Гидрокортизон. Он снимает воспаление.
2. Лечение магнитом.
3. Лазер и ультразвук для улучшения гемодинамики тканей.

Использование лечебной гимнастики и массаж

Если при приседании или вставании возникает сильная боль, и в суставе идет острый процесс воспаления, то массаж не назначается. Его необходимо выполнять в период ремиссии, курсами 1-2 раза в год. 

Если массаж делать с соблюдением всех правил, то выздоровление ускоряется, сустав быстрее заживает и лучше двигается.

Если состояние человека позволяет, чтобы восстановить мышцы и связки, назначают лечебную физкультуру. Вначале обязательно присутствие тренера, контролирующего правильность выполнения движений. 

Также он посоветует, чем заменить приседания, если болят колени. При такой патологии строго контролируют нагрузки на коленный сустав.

Лечение народными средствами

При незначительных болях в колене при сгибании и разгибании часто применяют народные рецепты.

Лечение желатином

Врачи советуют употреблять желатин каждый день. Он состоит из хрящей и сухожилий домашних животных (коровы, свиньи, овцы). Этот продукт – натуральный коллаген. Желатин быстро восстанавливает двигательную способность колена, но только если заболевание на начальной стадии. Тогда улучшение будет заметно через неделю.

Желатин необходимо употреблять в строгой дозировке, не более 10 мг вещества в сутки. Курс длится максимум 3 месяца. Способ применения – засыпать желатин в рот и запить водой. 

Также можно употреблять его с медом, чаем, соками, орехами, творогом. Желатин противопоказан людям, у которых имеются болезни сердечно-сосудистой системы и нарушения свертываемости крови.

Лечение чесноком

Чесночное масло быстро снимает боль, возникающую при приседании или вставании. Его можно приготовить самому. Средство настаивается в течении 2-х недель. Свежее не поможет.

Рецепт:

1. Чеснок (300-400 г) измельчить до кашеобразного состояния. 
2. Поместить в стеклянную тару и залить 1 литром растительного масла. 
3. Хранить только в темном месте, каждый день взбалтывать. 
4. Дать настояться 2 недели, потом процедить.

Полученную смесь втирают в колени и обматывают их пленкой. Лучше это делать перед сном. Утром помыть колено.

Применение компрессов

Компресс улучшает приток крови к органам и тканям, снимает отеки, убирает боль.

Главные составляющие компресса – это настойки на спирте. Используют различные травы – календулу, одуванчик и т. д.

Последовательность действий:

1. Намочить ткань в настое и обмотать сустав.
2. Сверху покрыть целлофаном.
3. Обмотать шерстяными вещами.

Время фиксации в среднем 6-8 часов. Если начинает жечь, нужно убрать повязку.

Также можно делать компрессы салом:

1. Взять кусок сала, чтобы закрывал все колено.
2. Примотать его пленкой, сверху бинтом.
3. Утеплить шарфом.

Сало хорошо снимает боль. Таких обертываний нужно сделать не менее 7.

Хрен также лечит суставы:

1. Несколько листьев складывают стопкой.
2. Ставят сверху кастрюлю с кипятком на 10 минут.
3. Кладут листья на колено и фиксируют пленкой.

Эту процедуру нужно делать несколько дней подряд.

Мази

Убрать боль в коленном суставе при приседании или вставании можно с помощью мазей. Пример рецепта:

1. Взять ½ чайной ложки соли, добавить соль и горчицу. Все это перемешать. Размешать в 100 гр. меда.
2. На ночь втереть мазь в колено.
3. Сверху обмотать полиэтиленом.
4. Утеплить.

Мазать минимум 7 дней.

Питание

Лечение всегда нужно начинать с диеты. Иногда только ее бывает достаточно, чтобы боль, возникающая в колене при приседании или вставании, прошла. 

Необходимо:

1. Избавиться от лишнего веса.
2. Обеспечить организм питательными веществами.
3. Поддерживать иммунитет.
4. Следить за поступлением с пищей достаточного количества веществ, необходимых для суставов.

Холодец – хорошее средство для профилактики болезней суставов. 

Для любой патологии в суставах нужна определенная диета. Главное – помнить об основных принципах питания:

1. Тщательный подсчет калорий. Если есть лишний вес, дневную норму снижают на 30%.
2. Уменьшение в рационе соли. Из-за нее идет задержка воды в организме и появляются отеки;
3. Увеличение количества выпиваемой воды. Она способствует выработке суставной жидкости.
4. Отказ от жаренной и жирной пищи.

Чтобы исключить возникновение боли в коленях при приседании и вставании, необходимо соблюдать профилактические мероприятия. Важно следить за своим весом и питанием. Правильно выполнять упражнения при занятии спортом. Тогда колени не будут беспокоить.

Расскажите в комментариях, часто ли у вас часто бывают боли в коленях. Всегда ли вы обращаетесь к врачу или справляетесь сами? Поделитесь своими методами лечения. Сделайте репост статьи в социальных сетях, добавьте ее в закладки. 

Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.

Боль при сгибании колена (если больно приседать).

Боль в коленях при приседании.

Источники информации:

1. Боль в коленях. Найти и устранить причину, Фадеева А.
2. https://yandex.ru/turbo/clinica-opora.ru/s/medicina-boli/болят-колени-при-приседании-и-вставан
3. https://www.polismed.com/articles-14-prichin-boli-v-kolenjakh.html
4. https://yandex.ru/turbo/medside.ru/s/dieta-pri-bolnyih-sustavah

Частые вопросы

Почему возникает боль в коленях при приседании и вставании?

Боль в коленях при приседании и вставании может быть вызвана различными причинами, такими как травмы, износ хрящей, воспалительные процессы, перегрузка или неправильное положение колена при выполнении упражнений.

Какие заболевания могут быть связаны с болью в коленях при приседании и вставании?

Боль в коленях при приседании и вставании может быть связана с различными заболеваниями, такими как остеоартрит, растяжения связок, повреждения мениска, артрит, бурсит, синовит и другие.

Как можно лечить боли в коленях при приседании и вставании?

Лечение боли в коленях при приседании и вставании может включать физиотерапию, упражнения для укрепления мышц, ношение ортезов, прием противовоспалительных препаратов, инъекции глюкокортикоидов, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении боли в коленях при приседании и вставании, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет определить причину боли и назначить правильное лечение.

СОВЕТ №2

Помимо медицинской помощи, обратите внимание на свой образ жизни и физическую активность. Возможно, вам потребуется коррекция тренировок, использование специальных упражнений или физиотерапевтических процедур для укрепления мышц и суставов.

СОВЕТ №3

При болях в коленях избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте перерывы для разминки и растяжки, чтобы снять нагрузку с коленных суставов.